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손목닥터, 서울페이 전환 방법 및 사용처 서울시에서 운영하고 있는 손목닥터 9988+ 앱을 활용해서 포인트를 쌓으면, 서울페이로 전환해서 사용이 가능합니다.최대 10만 원까지 포인트 적립이 가능하며 5000원 이상 쌓이면 서울페이로 전환이 가능합니다.서울페이앱 다운로드, 서울페이 전환 방법, 사용처 및 결제방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서울앱 다운로드서울페이는 앱 설치 후 회원가입을 해야 사용이 가능합니다. 서울페이 앱을 설치한 후, 회원가입을 통해 서울페이를 활성화할 수 있습니다. 가입 방법은 아래와 같습니다. 1. "서울페이플러스" 검색 후 앱 설치2. 동의하고 서비스 이용 약관 동의3. 이름, 주민번호, 휴대폰 번호 등을 입력4. 본인 인증(통신사, 휴대폰 인증)을 통해 회원가입 진행 회원가입이 되면 아래와 같은 화면이 나오며 QR코.. 2024. 11. 29.
걸으면서 돈버는 앱테크 손목닥터9988+ 10만원 벌기 오늘은 걸으면서 돈도 벌 수 있는 앱테크 손목닥터에 9988+ 포인트 혜택에 대해 알아보겠습니다.서울에 있는 분들에게는 유요한 어플로, 업데이트가 되었습니다. 앱 이름이 한번 들으면 잊을 수 없는 이름입니다.손목닥터가 무엇인지, 적립 포인트, 사용 방법 빠르게 안내드릴께요.  손목닥터란?서울 소재 거주자들이 99세까지 88 하게 살 수 있도록 도와주는 서울 헬스케어 앱 프로그램입니다.앱 다운로드 후 본인인증을 하면 회원가입이 가능합니다. 매일 출석체크를 하는 것만으로도 10포인트가 적립됩니다.  포인트 적립하는 방법처음 회원가입을 하면 기본적으로 5000포인트 적립이 됩니다.8000보 이상 걷기는 200원 적립(주 3회 이상 8000보 완성하면 500원 이상 추가 적립)출석 체크 10원 포인트일일 걷기 .. 2024. 11. 28.
갱년기 증상 7가지, 꼭 먹어야하는 영양제 6가지. 갱년기는 여성의 생식 연령이 끝나는 자연스러운 생물학적 과정으로, 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하여 다양한 생리적, 심리적 증상이 나타나는 것이 특징입니다.이때 맞는 영양은 섭취하면 갱년기 증상을 감소시킬 수 있으며 삶의 질을 크게 향상할 수 있습니다.이번 포스팅에서는 갱년기 주요 증상과 섭취하면 좋은 영양제(양양소)에 대해 설명드리겠습니다.  갱년기에 나타나는 주요 증상1. 열성 홍조와 발한갑작스럽게 얼굴이 뜨거워지거나 땀이 나는 증상으로, 특히 밤에 자주 발생합니다. 이는 호르몬 변화로 인한 신체의 온도 조절 기능이 저하되기 때문입니다. 2. 수면 장애갱년기 여성들은 불면증이나 수면의 질 저하를 경험할 수 있습니다. 이는 호르몬 변화.. 2024. 11. 27.
굴의 효능과 노로바이러스 증상과 예방 굴은 영양의 보고이며 전 세계적으로 즐기는 요리의 즐거움입니다. 독특한 풍미와 건강에도 좋아 매우 인기 있는 해산물입니다. 그러나 노로바이러스와의 연관성은 많은 해산물 애호가들에게 우려를 불러일으켰습니다. 이번 포스팅에서는 굴이 우리 몸에 왜 좋은지와 노로바이러스와의 관계에 대해 알아보도록 하겠습니다.  굴이 슈퍼푸드인 이유는?굴은 단순한 진미 이상입니다. 필수 비타민과 미네랄이 가득한 영양이 풍부한 음식입니다. 굴이 왜 슈퍼푸드인지 정리했습니다. 아연이 풍부한 음식굴은 아연의 가장 풍부한 천연 공급원 중 하나로, 면역 기능, 상처 치유, 어린이의 건강한 성장에 매우 중요한 역할을 합니다. 굴 한 끼는 일일 권장 아연 섭취량의 100% 이상을 제공할 수 있습니다.살코기 단백질 공급원지방이 적고 단백질이 .. 2024. 11. 26.
현미유 효능 6가지, 부작용 5가지 정리 현미유는 최근 건강식품으로 주목받고 있는 기름 중 하나입니다. 많은 사람들이 건강을 위해 다양한 기름을 찾고 있지만, 현미유는 그중에서도 특히 많은 효능을 가지고 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 또한 요즘 올리브유 가격이 오르고 있어 상대적으로 저렴한 현미유가 대안책이 될 수 있을 것 같습니다. 먼저 현미유에 대해 제대로 아는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 현미유의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.  함께 보면 좋은, 들기름과 올리브 오일 효능 정리한 포스팅입니다. 들기름, 효능이 많아 더 주목받고 있는 좋은 지방들기름은 우리 식탁에서 자주 사용되는 건강한 기름 중 하나입니다. 들기름은 들깨에서 추출한 고소하고 건강한 지방입니다. 최근에는 그 효능을 인정받아 더욱 주목받고 있고 많은 인.. 2024. 11. 24.
아침에 먹으면 좋은 음식, 나쁜 음식 정리 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로 불리며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 밤새 금식한 후, 신체는 대사 기능을 시작하기 위해 영양분을 갈구합니다. 아침 식사를 거르는 것은 시간이나 칼로리를 절약하는 편리한 방법처럼 보일 수 있지만, 에너지, 집중력, 건강에 상당한 결과를 초래할 수 있습니다. 아침을 먹어야 하는 이유, 먹으면 좋은 음식과 피해야 하는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.  아침에 먹으면 좋은 음식 1. 계란(단백질이 풍부한 음식)계란은 단백질과 영양소가 풍부하여 아침 식사에 적합한 음식입니다. 계란 한 개에는 약 6g의 단백질이 들어 있어 식사 후 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 스크램블, 삶기, 볶음 등 다양한 조리 방법이 있어 매일 다른 맛을 즐길 수 있습니다. 2. 그릭 요.. 2024. 11. 23.
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